涼拌毛肚

毛肚料理怎麼做？ 愛料理精選9篇簡易食譜做法與步驟，有最新的東北老式麻辣燙、番茄火鍋湯底、洋蔥毛肚炒蒜苗、清燉牛肉麵。

Hello，大家好，我是吃飽了就很踏實的三德子，今天教大家一個簡單美味的涼拌毛肚。 毛肚是一種很常見的食材，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷等元素，具有補氣養血、補益脾胃等功效，適宜於氣血不足、營養不良之人。

涼拌毛肚涼拌毛肚的做法提前將原料準備好。 毛肚300g、洋蔥100g、小米辣適量、紅油適量、大蒜適量、醋適量、鹽適量、香菜適量、花椒油適量。

涼拌毛肚的做法十分簡單，在炎熱的天氣，不僅可以消暑，還可以開開胃呀。 基本信息中文名：涼拌毛肚 主要食材：750g毛肚 50g花生仁。

料理步骤 1 準備好需要的材料，蒜，蔥，鍋圈蘸料，鍋圈毛肚組合裝 2 鍋圈毛肚組合裝是有4種不同的毛肚 3 把蒜蔥蘸醬裝碗裡 4 把適量油燒熱淋上去，激發香味，趁熱加醋，醬油，適量糖，攪拌均勻 5 再把已經灼熟，過了冰水的毛肚倒進去攪拌均勻 6

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