燕麥推薦ptt

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半夜肚子餓，又不想吃泡麵？ 「麥片」絕對是家裡必備的存糧！ 搭配牛奶、豆漿或優格，5分鐘就能搞定一餐 營養又方便 但市面上的麥片款式超多 有傳統的「大燕麥片」 (要煮/泡) 有酥脆的「燕麥脆片」 (Granola) 還有「三合一」即溶包 到底哪種才適合我？

如題 健身的人好像很多早餐吃燕麥的 不論是加優格還是豆漿之類的 但又看到人家說燕麥是精緻澱粉 究竟燕麥適合不適合減脂的人吃啊 吃地瓜跟吃燕麥哪個推薦

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