睡眠環境音
2021年10月9日—要獲得好的睡眠品質,我們要留意睡前和睡後的環境聲音狀況,睡前不要聽太亢奮的電音音樂,單調輕柔的聲音比較好,入睡後要避免突如其來的噪音干擾,若是大 ...,醫揭「理想助眠環境」:2方法減少干擾國外期刊研究指出,柔和的下雨聲、海浪輕輕的拍打聲等白噪音可以改善失眠患者的睡眠品質,具有助眠效果。不過,精神科醫師楊聰財表示,白噪音、瑜珈冥想等聲音,只是眾多助眠方式之一,絕非首選,因為能夠藉由音樂...

Coffitivity 打造咖啡廳環境音效,提升專注力爆發你的工作效率
我自己需要專注的時候,會比較需要有一點聲音的環境,因為太安靜我真的會睡著,學生時代讀書一定都要戴著耳機聽音樂,在家寫文章太安靜也會睡著,我看到Coffitivity這個網站時,心裡其實笑了一下,它是一個線上...