紅景天

本文將介紹紅景天的4大功效及副作用，讓營養師告訴你哪些人適合食用紅景天、紅景天什麼時候吃最好、紅景天怎麼吃才不會過量！

保健食品有好多，但你聽過「紅景天」嗎？ 紅景天主要對於想要提升精神與體力、緩解焦慮有關，就連營養師方慈聲自己本人就有在吃「紅景天」！

紅景天是一種傳統草藥，具有多種健康益處。 在應用中需考慮到可能存在的藥物相互作用，並遵循正確的劑量以減少不良反應的風險。 對於特殊人群如孕婦和哺乳期婦女，應在醫師指導下謹慎使用。

紅景天是什麼？ 紅景天屬多年生草本植物，主要以根和根莖入藥，因其呈紅色，浸泡時亦呈紅色，故命名紅景天，為亞洲常用傳統藥材，大部分生長於海拔3,000～5,400公尺的高寒、低氧、乾燥、紫外線照射強烈的雪域高原。

紅景天作為近年來新發現的適應原樣補益藥，在國外已進行較為深入的研究，前蘇聯保健部藥理委員會將紅景天列為人參型興奮劑及「適應原」樣藥，臨床應用於抗疲勞，提高體力和腦力勞動功能、神經官能症、張力減退綜合徵、糖尿病和貧血等病症。