超簡單，28天減肥減脂計畫，2個月減10%體脂率

使用我們的體脂計算器輕鬆估算體脂百分比、身體組成和健康指標。 提供快速、準確的結果，可選擇美制或公制單位。

BMI & 體脂率計算器 世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。 國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5（kg/m2）及24（kg/m2）之間，太瘦、過重或太胖皆有礙健康。

使用海軍、Jackson-Pollock 和 Deurenberg 方法計算您的體脂率。 根據年齡和性別獲得個人化健康見解，並進行全面的身體組成分析。

體脂率是指「人體脂肪」與「體重」之百分比 反應的是人體脂肪含量有多少，可以用來衡量肥胖程度，但體脂率不是固定的，會隨著人的飲食、運動等情況而改變。

方便的體脂肪計算器， 體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數， 它反映人體內脂肪含量的多少。

我們的體脂率計算器提供專業級別的評估工具，幫助您精確計算體脂百分比，了解自己的健康狀態，並為健身和減重提供科學依據。

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