自行車訓練台類別大解析 優缺點一次看清｜動一動 don1don

美國推出一個革命性的「線上軟體」 把飛輪教室、訓練台與你的自行車，透過網路結合在一起， 這軟體的名字就叫做 ZWIFT (請看影片，說明一切) 看完影片有沒有感覺，眼前畫面變彩色了！ 筆者我當時就是看完這影片，立馬決定要弄一套設備在家線上練車！ ZWIFT在原本枯燥無趣的訓練台Workout，加入網路遊戲的社群互動元素，讓全世界的玩家 (自行車騎士)沒有空間距離的影響，一起騎車！ 透過競爭、遊戲性 (奪衝刺王、紅點衫)、里程獎勵...等因素，雖然沒有教練放音樂帶你練騎，但遊戲裡可是有一大堆專業課程等你自由

我自己是用xplova noza s，大概兩萬出頭 (含飛輪)，邊騎邊看劇沒特別感受到噪音問題，大多就是鍊條跟變速時的聲音。 供您參考。 我用了半年，非常滿意. 因為沒有皮帶，噪音來源就只有鍊條. 收納後的垂直投影面積也只比一張A4大一點點而已. 未登入的勇者，要加入 3 樓的討論嗎？

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挑選訓練台好似也不是太容易，從入口網站鍵入「訓練台」，試圖輕鬆地開始自己的倉鼠生活，誰知道各種專有名詞出現在眼前：直驅、滾筒、連線、線控…etc，彷彿又回到最初邂垢自行車的美好時光，再度開始陷入不停尋找資料的搜尋迴圈。 滾筒式訓練台（Rollers） 滾筒式是訓練台最基本的樣式，三個滾輪兩組鐵架組成的物件，車子放上去直接就可以騎乘。只是滾筒訓練台的使用似乎不是太友善，想在上面自由自在騎乘，的確需要先花點時間適應練習。 單純三個滾輪，沒有把車固定，使用滾筒式訓練台非常需要全身肌肉的共同協調控制，騎乘時必須保

雖然訓練台都標榜15%、20%，但實際踩的時候多少都會打折. 選擇的時候建議納入考量. 不拆輪的話就是直接消耗輪胎皮，傳統油阻式訓練台甚至會有噴胎屑的情況， 拆裝後輪熟練後也只是30秒以內的事，比較建議拆後輪的直驅訓練台.

就讓本篇的品味誌將為你詳細介紹室內腳踏車的選擇、自行車訓練台的種類、自行車訓練台與健身飛輪的比較，以及今年最新的單車訓練台推薦，提供你參考來找到最適合自己的室內腳踏車設備。