運動飲料

運動飲料主要是在運動過程中幫助身體補充流失的電解質和能量，如果沒有大量流汗或長時間運動，其實不需要特別喝運動飲料喔！

那什麼時候可以喝運動飲料呢？ 《食力》營養師張越評表示是否需要補充運動飲料是根據運動過程電解質流失的程度所決定，在長時間高強度的運動量下若感到口渴，可適度補充運動飲料，以迅速補充體內流失的水份和電解質。

運動過後汗水淋漓，來一瓶運動飲料令人感到暢快無比，不過醫師表示，除了激烈運動外，腸胃炎病患也可以補充低糖分運動飲料補給體力。

為此，本次文章便將仔細介紹挑選運動飲料的重點，並以人氣排行榜的形式推薦多款運動飲料，這些商品都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。

本文將匯集醫師、營養師的專業見解，深入剖析運動飲料背後最關鍵的科學原理——「滲透壓」，並為您詳細比較市面上五大主流運動飲料的產品成分與特色，提供在不同運動情境下的最佳選擇建議，幫助您成為聰明的運動補給者。

一般輕度至中度運動，且運動時間一小時內者，並不需要特意補充運動飲料。 碳水化合物含量低於6%的運動飲料，滲透壓較低，補充水分效果較好，市售以寶礦力水得ion water運動飲料、舒跑S運補飲料及黑松FIN補給飲料等三種符合。

為你推薦最新熱門運動飲料品牌及型號，快速找到最適合自己或家人的電解質飲料。 詳細價格、評價及規格比較。 推薦購買方式及最新優惠。