今年首次巴拉卡!有進步!
今年首次巴拉卡!有進步!

回首自己的腳踏車日誌,我已經有七個多月沒有跑過巴拉卡公路,只能說時間過得還真是快啊!雖然說老是感覺能跑的路線選擇不是太多,再次來到巴拉卡也過那麼久...

[新聞] 被2度敬遠 林智勝無緣打點、全壘打王: - 看板 Elephants

無緣打點、全壘打王,林智勝坦言說不遺憾是騙人的,但他勉勵自己:「有遺憾才會有進步空間,今年第一次來到中信兄弟,出外征戰時間多,其實身體負荷沒有這麼理想,明年會再好好調整。

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追風社: 二週年社慶

三上三下的登輝大道上,有好幾群車友一起在路上享受健康,有的跟我們一樣前往巴拉卡,有 ... 坡度不再如記憶中地陡峭,持續一定慢速前進的我並不覺得喘和累,還有多餘的心情和體力第一次從巴拉卡 ...

棉花腿的首攻巴拉卡

大屯山助航台必經之路,巴拉卡,果然名不虛傳,把第一次騎自行車上巴拉卡的Evan 搞得都快虛脫了。 仙人掌演習的主要目標是驗證自己在今年初夏沖繩旅行登上標高453米的八重岳的能力。次要目標是驗證照相機三腳架的隨車攜帶、取得卡鞋實戰經驗 ...

陳琥有自信 盼每天都能有進步 | 即時新聞 | 20170124

中信兄弟去年選秀會第一指名的陳琥已加入球隊半年,今年首次體驗到職業球隊的春訓,他說:「這段日子以來,打職棒跟自己預期的不太一樣,這裡的訓練時間不會像以前那樣拖那麼長,不過質都有到,體能方面的負荷倒是

自行車綜合討論區 - 大家騎巴拉卡花多久時間?? - 單車討論區

很有進步 空間 我知道平常有在騎的車友,騎40分鐘出頭的一大堆 高手的話,聽說30+也不少 ... 嗯~12/20 第一次去騎巴拉卡... 從紅樹林捷運站...登輝大道...101甲...到停車場~ ...

今年首次巴拉卡!有進步!

回首自己的腳踏車日誌,我已經有七個多月沒有跑過巴拉卡公路,只能說時間過得還真是快啊!雖然...

自由之家報告 台灣自由有進步

非政府組織「自 由之家」今天公布2017年世界各國自由度報告,台灣的 總得分超越美國,評分指標之一的「公民自由」較去年 進步,自由程度也是10年來首次躍升至「最自由」。 台灣今年再度名列「自由國家」,而在滿分為100 的評比下、自由 ...

自行車綜合討論區 - 巴拉卡騎幾趟? - 單車討論區

今天第一次 去爬,真的是一條很棒的路線 沿路都是車友,路平又大條~ 請問大家一般都是爬幾趟呢 ... 但經過一個月的鍛練後我想一定有進步 有機會不落地 ..... 無敵小周周 2009-06-14 19:52 #8 文章編號: 12579127 個人積分: 10 私訊 連結 休息是一種美德 ...

<單車遊記>小烏龜挑戰巴拉卡公路 @ Miss J 玩生活 :: 痞客邦 PIXNET :

大家一致公認新手訓練爬坡的最佳路線 ” 巴拉卡 公路 ”,那就是它啦!! 假日騎車有個好處就是可以使用瞬間轉移大法 ... 是種成就感的上癮:) 期待自己一次比一次進步 。 巴拉卡公路, 二子坪 Miss J 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣() E-mail轉寄 ...

大學校長互評辦學績效 第一名是⋯|專欄|2015-02

今年《Cheers》雜誌特別邀請152所大學校長,以「與過去比較,在提升各自辦學績效,明顯進步或成長的大學」為題,進行校長互評,選出他們眼中辦學績效明顯進步的大學。究竟有那些學校進入TOP20? 《Cheers》雜誌為了更進一步


今年首次巴拉卡!有進步!

今年首次巴拉卡!有進步!

回首自己的腳踏車日誌,我已經有七個多月沒有跑過巴拉卡公路,只能說時間過得還真是快啊!雖然說老是感覺能跑的路線選擇不是太多,再次來到巴拉卡也過那麼久了!真是既期待又怕受傷害的一條路線啊~怎說呢?因為已經換了滿意的鋼管小徑車,若成績沒有進步會很鬱卒的!

巴拉卡

今天巴拉卡這段路前半段都和車友聊天中度過,有聊天有騎車還真是很不錯,一下子巴拉卡就跑了六公里,後面的路段就比較難熬了,因為不該發麻的地方開始發麻了XD,害我後半段騎得有點痛苦,然我其實也沒啥體力抽車,最後好在大家停在大屯自然公園拍照,讓我有得舒緩一下,看來是得找機會換坐墊了^^。

巴拉卡

拍照舒緩一下後就趕快繼續完成最後的一公里,趕快到達終點再休息吧!若扣掉拍照的時間,我今天的巴拉卡應該跑在50分鐘左右,大概有比之前進步10分鐘吧!雖然說沒有在追求速度,但是還是要進步才可以,若某地方不麻的話應該會更快才是,不然真的是有點坐不太住。

巴拉卡

今天陽明山上已經飄起了霧氣,加上全身非常的鹹濕,還好天氣不是非常的寒冷,只是有一些些小飄雨!休息了很久之後我就率隊下山囉!下山後走北投一路上都是細雨,而且陡動的路面真是吃力啊~但是應該會比仰德大道平緩一點就是囉~接回河濱後就速速回家囉!夏天似乎真的來了~天氣又悶又熱,以後得更早出門囉!

今日騎乘時間 3:51:28
騎程距離 81.65 公里
平均時速 21.16 公里
最快時速 50.34 公里
平均迴轉速 67
最高心跳 194
消耗卡路里 3955

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糟糕!怎麼會沒有~會努力加油的!