若要查看是否有Mac軟體更新項目，請開啟Mac上的AppStoreapp。按一下AppStore工具列中的「更新項目」，然後使用「更新」按鈕來下載和安裝任何列出的更新項目。過去30天內安裝的更新項目會出現在此列表的下方。
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△ 安裝後點擊右上角的工具列就可以看到自己在什麼軟體上花最久時間啦，我前兩名都是瀏覽器啊～ 
△ 點擊下方的 Show All 
△ 可以在這邊刪除記錄，選擇要刪除的項目後按下 Delete 就刪除啦，最上方也可以選擇 Day、Week、Month 以天數、週數、月份來檢視自己的使用習慣。