不敗養生法！五穀雜糧精力湯

2009年5月7日 — 每天早晨來一杯五穀米漿， 能降低三酸肝油脂， 增加膳食纖維， 促進腸胃魯動，幫助消化， 亦能有效控制體重， 長期喝，有益身體健康上次舅媽來訪， ...

2010年2月1日 — 貼心提醒：打過的米漿、杏仁漿，可用網杓過濾，如還有大顆粒，可倒入果汁機重新打勻。 四大族群你可以這樣吃. 健康允許下，五穀雜糧均衡攝取是大原則，但 ...

2019年9月24日 — 就算再健康的食物，也不見得人人都能吃，五穀雜糧也有地雷，就讓專家來告訴你。 地雷1：不容易消化，腸胃不好者不適合. 高雄榮總胃腸肝膽科主治醫師許秉毅 ...

2019年9月25日 — 高雄榮總胃腸肝膽科主治醫師許秉毅也表示，五穀雜糧裡有一個非常重要的營養，就是「膳食纖維」，它能養腸道的好菌，預防便祕或大腸息肉。生機飲食達人 ...

1、五穀米漿好處：提高免疫力、強化五臟六腑、增進腸胃蠕動，防便秘、增強體力、養顏美容…。 · 2、蓮藕粉有止血、行血、涼血、補血、安神的效果。 · 3、堅果營養各有其特性， ...

2019年8月13日 — 全穀類就是最好的全食物，像是糙米、黑米、小米、燕麥、薏仁、高粱等五穀雜糧，營養價值很高，含有構成細胞所需的蛋白質、能量的來源醣類、扮演免疫關鍵 ...

2020年4月3日 — 五穀米有什麼好處? 五穀米纖維多，也較易有飽足感，又能幫助腸胃蠕動排毒；豐富的維生素B群有益神經傳導、消除疲勞；是低升糖食物，不會讓血糖起起伏伏。

2019年12月5日 — 喜歡吃鬆軟的白飯、麵包，不碰五穀雜糧等全穀類 ... 後來我靈機一動，為什麼不把五穀飯打成米漿呢？ ... 這也是全食物的好處：一物全體、豐富多元，才是 ...