飛輪與直立式健身車的差別

老實說，很久以前我也不知道使用這兩台的差別? 更不懂與飛輪車差別在哪? 1. 核心. 2. 大腿肌. 3. 臀肌. 4. 耐力. 5. 爆發力. 有的人會覺得，健身車有很多電子內建功能! 方便! 臥式與立式健身車訓練的肌肉部位差別在哪呢? 阻力調節器，你可以把它想成騎上坡，而你控制這個坡度有多陡? 1. 車座椅的調整. 2. 不會掌控阻力調整與踩速的話，最好跟著教練或看影片. 3. 踩踏時的姿勢. 很害怕練出可怕的大腿肌與胯下痛問題? 飛輪車推薦-減肥終極消耗熱量工具/ 如何選擇? / 在家運動 BH H

在健身房健身飛輪車也算是個熱門器材，無論是飛輪、直立健身車又或者是斜躺健身車，都可以發現很多人在使用，但很多人都不了解飛輪車、直立健身車、斜躺健身車的差別，現在就由小編來告訴你吧！

前往各大廠商官網，或閱讀本文，了解飛輪健身車/室內腳踏車的重要規格有哪些，會影響哪個部分，有什麼特殊功能等各種差異。

外型與功能：立式、斜躺、飛輪在外型上，很容易分辨得出來，立式就是坐著騎、斜躺就是半躺著騎，飛輪呢，除了坐著騎，還可以站起來騎，還有就是那片很明顯的「阻力輪」；功能上，飛輪與立式/斜躺式比較起來，少了許多複雜的內建功能(例如訓練程式或運動程式)，只有一個阻力調節器(有段/無段)，因為阻力輪與踏板的轉動是連動的，所以，騎乘的速度就只都靠阻力調節器與您的腿了。 這三種健身車的目的都在於增強心肺功能，但是運動姿勢及鍛練的部位卻不太一樣： BH SB7飛輪車.

都是心肺訓練設備，「飛輪」跟「健身車」真的有那麼不同嗎？ 許多人使用飛輪及健身車來減脂及鍛煉肌肉，這也是訓練耐力的最佳方法之一。 不過從設計到零組件的使用，這兩台機器是完全不同的結構噢。

前陣子寫了一篇飛輪車的開箱 發現周遭或健身房的朋友 (沒有太多飛輪涉略的) 都會把飛輪車與健身車混為一談 想說寫個心得分享