周潤發瘦14公斤秘訣：每天1餐飯飯量就半碗

2023年2月15日 — 周潤發曾10個月減去近14kg！控制澱粉、飲食清淡是他的飲食秘訣. 健康飲食也是周潤發能多年維持健壯、精瘦身材的重要因素。他在2011年時曾重達80kg ...

2020年8月21日 — 周潤發在瘦身期吃得極清淡，早餐吃半碗飯，午餐和晚餐則不碰澱粉，同時戒油、戒辣、少糖，並多吃魚和蔬菜，他說長期下來胃口自然變小。 不過現在觀察 ...

68歲周潤發自曝糖尿病一天吃一餐網友憂「暴瘦、快速老化」醫：這樣吃穩糖、助減重 · 周潤發意外自曝患有糖尿病、有時一天只吃一餐 · 用藥治療中的第二型 ...

2023年2月21日 — 當年10個月狂剷13公斤，周潤發除了運動，飲食控制也是關鍵之一，他分享自己在瘦身期間吃得很清淡，早餐吃半碗飯，午餐、晚餐就不碰澱粉，同時戒油、戒辣、 ...

2014年1月26日 — 周潤發表示，減肥的10個月中，他堅持每日早餐吃半碗飯，午餐和晚餐則不碰澱粉，並戒油、戒辣、少糖，也不用特別吃昂貴的補品，鹹魚、青菜等清淡料理就好， ...

2014年1月25日 — 港星周潤發縱橫影壇近40年，不管戲內戲外都對身材嚴格把持。他日前接受港媒專訪，大方分享瘦身秘訣，強調每天只吃半碗飯加上運動步行90分鐘，讓他10個月內 ...

2014年1月26日 — 日前，周潤發(發哥)接受香港媒體採訪，大方分享減肥秘訣，原來他堅持每天隻吃半碗飯兼步行至少1個半小時，終於在10個月內瘦身13.6公斤，狀態比20多年前演 ...

2023年8月5日 — 周潤發也推薦，每天只要在家裡跑20分鐘，一邊看電視一邊跑就可以，如果跑20分鐘太久，壓力太大，可以從每天5分鐘開始練習。但若想要減肥，變得更瘦 ...

2023年2月18日 — 當年10個月狂剷13公斤，周潤發除了運動，飲食控制也是關鍵之一，他分享自己在瘦身期間吃得很清淡，早餐吃半碗飯，午餐、晚餐就不碰澱粉，同時戒油、戒辣、 ...