2018年9月13日—劉真老師公開兩組辣腿瘦腰的小運動，哪怕是沒有運動習慣的女孩們也能速成，超有效又適合初學者，快放下你手中的洋芋片動起來，火辣身材已經離你不遠！,2018年10月15日—劉真老師的習慣是起床後先喝一大杯溫水，約11~12點的時候才吃早午餐，早午餐的菜...
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2018年9月13日—劉真老師公開兩組辣腿瘦腰的小運動，哪怕是沒有運動習慣的女孩們也能速成，超有效又適合初學者，快放下你手中的洋芋片動起來，火辣身材已經離你不遠！,2018年10月15日—劉真老師的習慣是起床後先喝一大杯溫水，約11~12點的時候才吃早午餐，早午餐的菜單必有一盤五色水果，配一杯咖啡或茶，水果她會挑當令的吃，例如現在是 ...,,,2018年11月4日—劉真SerenaLiu老師太威了！！500雙高跟鞋耶~~這根本是每個女孩夢想的...
今天意外在Facebook上看到這張圖片非常意思，想說來與大家分享一下，我想許多人都會在家裡做簡單的運動，可能做作來做去都是那幾招，做久了就缺乏挑戰性了，有缺乏招數的感覺了嗎？這一張圖一共教你48招，每個做...