目錄隱藏1)把手機放到視線之外的地方2)暫時封鎖會讓你分心的網路訊息來源3)用紙跟筆來思考規劃4)一次只做一件事5)播放幫助提升專注力的輕音樂6)在需要專注前先補充咖啡因7)保持運動的習慣8)控制飲食,要怎麼避免不斷分心？7個親身實驗真正有效的方法教你如何改善·創...
目錄隱藏1)把手機放到視線之外的地方2)暫時封鎖會讓你分心的網路訊息來源3)用紙跟筆來思考規劃4)一次只做一件事5)播放幫助提升專注力的輕音樂6)在需要專注前先補充咖啡因7)保持運動的習慣8)控制飲食
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目錄隱藏1)把手機放到視線之外的地方2)暫時封鎖會讓你分心的網路訊息來源3)用紙跟筆來思考規劃4)一次只做一件事5)播放幫助提升專注力的輕音樂6)在需要專注前先補充咖啡因7)保持運動的習慣8)控制飲食,要怎麼避免不斷分心？7個親身實驗真正有效的方法教你如何改善·創造環境·每次只做1件事·每天最多做3件事·給自己熱機的時間·把小事放在一起做·建立屬於自己的SOP·給 ...,如果你真的事情太多做不完，那麼你該做的，是提升自己的專...
你每天的時間都被YouTube「綁架」了嗎？的確YouTube上面有許多有料的「學習」資源，也有人許多人工作時需要打開YouTube，不過由於「專注力」實在太容易被YouTube自動推薦影片、廣告抓走，不知不覺就看了一部又一...
你很工作很容易分心或沒效率嗎？今天9M87將帶你重新定義「高效工作」方式，這是一個嶄新的專注體驗，非常適合：在家接案、作家、創作者、藝術家、一人工作室、創業家、自學的學生等，這個服務稱為「Focusmate」...