一人吃兩人補？ 懷孕時,體重都胖在哪裡？

孕婦懷孕後期(每個月增加0.5~1公斤):有些媽媽可能會覺得懷孕後期體重飆升得很快，這是因為此階段胎兒發育快速導致，所以建議孕後期每個月增加0.5~1公斤即可， ...

孕晚期開始，寶寶增重快速，每週會增加15-30g，胎盤重量也會跟著提高(第九個月時胎盤重達500-650g！)，但絕對不是鼓勵媽媽無節制的增重，因為許多媽媽在這個階段，體重增加過快， ...

懷孕後期：（7~9個月）體重每周增加0.5公斤，共增加4~5公斤。此階段體種增加主要在胎兒與胎盤。 應如何控制自己的孕期增重？ 雖然現在 ...

如果孕婦在懷孕前體型較瘦，中後期每週可增加約0.6公斤； 如果在懷孕前屬於較胖的類型，中後期每週的體重增加應減少至約0.4公斤。 如果是 ...

懷孕後期的胎兒體重，隨週數明顯成長​ 因為這時期是胎兒骨骼的關鍵發展期，平均每週胎兒體重會增加100公克~200公克，媽媽們若發現自己體重增加較多很正常。 為了要滿足胎兒成 ...

這時候盡量選擇低脂的蛋白質來源，且在孕期後期鈣、鐵、碘的補充都很重要，可以選擇含量豐富的食材做簡單的料理，當作點心或宵夜，不過湯品要注意調味不過重， ...

3.懷孕後期（7~10個月）： 每週增加0.5公斤，共增加4~5公斤 到了懷孕後期，胎兒成長迅速，所以媽咪會發現體重增加很快。 這時期，為了給予寶寶足夠的成長能量，建議每日飲食多攝取450卡路里，每週增加0.5公斤，共增加4~5公斤為限。

不過就我臨床觀察，只要孕婦在孕期稍微調整飲食 ，例如減少含糖飲料、少油炸、不攝取過量水果，維持 一定活動量，不需要刻意計算熱量，體重幾乎都不會超 標。

其實，孕期體重的增加幅度會因孕媽咪懷孕前身體質量指數（BMI）的不同而異，母體在前三個月大約會增加1到2公斤，在孕期6個月後體重常增加較快，到了妊娠中、後期，平均每週增加0. ...