營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱

」「點蛋餅還是點特餐比較不罪惡？ 」快看日日營養整理的麥味登早餐熱門商品熱量排行榜，從特餐、清爽早餐到鬆餅漢堡等漢堡類與點心等通通有，再搭配營養師嚴選的4招健康點餐法，讓人點餐不再徬徨，麥味登早餐也能吃得輕盈又低負擔！

台灣的早餐店林立，而許多民眾若早餐不來個大漢堡，便會覺得沒有吃飽，但營養師列出年節常見15種早餐店漢堡熱量，並提醒民眾仍需適量食用，否則一不小心熱量就會超標。

漢堡類 (本表僅供參考，實際以現場供應為主) ... 三明治類 (本表僅供參考，實際以現場供應為主) ... 烤吐司 (本表僅供參考，實際以現場供應為主) ... 蛋餅類 (本表僅供參考，實際以現場供應為主)

這邊我們幫大家統整了連鎖早餐店所有口味的「漢堡熱量表」，提供給大家做參考！

以上就是這次好食課替大家整理的早餐熱量圖鑑提供給大家，以後到早餐店點餐就有個參考，不用怕站在早餐店不知道吃什麼啦！

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不少青少年、孩童最喜歡到速食店吃漢堡排餐，不過漢堡肉屬加工肉品，又添加其他的食材，像是紅蘿蔔、洋蔥、胡椒等調味料，100克的牛肉漢堡肉有249大卡，若再加上漢堡麵包、生菜、番茄、酸黃瓜，熱量就高達459大卡，比豬排、豬柳漢堡的熱量還要高！