天熱火氣大？ 多吃4類食物幫身體消暑、退火｜聰明飲食

常見的清火中藥有哪些？ 金銳舉例，有石膏、知母、梔子等清熱瀉火藥；有黃連、黃芩、龍膽等清熱燥濕藥；有金銀花、連翹、板藍根、蒲公英、魚腥草等清熱解毒藥； ...

◎菠菜：具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，可以幫助排毒，適合有口臭、大便乾硬、便祕的上火症狀患者食用。 ◎豆芽菜：清熱、健脾和胃的作用。綠豆芽適合口乾、口 ...

以下是能夠幫助降火氣的4種食物，建議民眾可適量飲用並搭配規律運動與作息，以達降火氣功效：. 洛神花茶：洛神花茶含有清熱、利尿功效，可以幫助人體代謝、排出毒素，另外在洛神 ...

過度的「火」則屬病態，即「上火」，坊間稱爲「熱氣」，即人體過度「燃燒 ... 清熱藥的藥性寒涼，具有清熱瀉火、燥濕、涼血、解毒及清虛熱等功效。

選購清“熱氣”藥， 最好要諮詢中醫師意見，了解自己熱氣的性質及臟腑，應根據不同臟腑的熱氣表現， 對證用藥。例如: 心火，可用導赤散、黃連上清丸； 胃火或肺火， 可用牛黃解毒丸； ...

飲食的上火又稱為內火，多是由於吃太多燒烤、辛辣、油炸的食物所致 ... 苦瓜：苦瓜的營養價值極高，中醫認為苦瓜性寒，可用於降火氣，此外還有清肝名目的效果。

想要真正降火氣，就必須要喝對茶飲，切記並不是喝冰涼的茶飲就能降火氣，若是喝錯茶反而會感到口乾舌燥，身體更容易上火，以下就幫大家整理，中醫師針對上火所 ...

調養方法：應用龍膽草、夏枯草、梔子、麥冬、菊花或雪梨等清肝火食材熬湯或泡茶喝。如菊花薄荷茶、梨水、梔子茶等。 滅火方推薦：喝梨水去肝火，具體 ...

1、絲瓜：絲瓜熱量低，含有豐富的維生素C和B群，能清熱解毒，適合天氣悶熱時食用。 · 2、苦瓜：苦瓜含有苦瓜鹼，能退火、清熱解毒。 · 3、蘆筍：蘆筍含有豐富的 ...

不過任何清火氣的食療都不建議久服，一旦火氣消除，就需停止服用。 肝火旺的人，建議飲用菊花茶，具有清肝降火、清利頭目的作用。