外食族享瘦攻略－港式燒臘篇

... 飯的熱量（大約140 大卡），裡面充滿了肥肉！脂肪也有10 公克，而且別忘了，香腸往往不是主菜，只是便當的配角就有那麼多的熱量，實在太可怕了。下次 ...

營養師李佳蕙就常見燒臘便當作熱量分析，以1份600公克來說，熱量最高的是叉燒燒鴨飯（870大卡），其次為油雞燒鴨販（855大卡）、脆皮燒鴨販（830大卡），仔細探究會 ...

成人每天需要2000千卡熱量，但一碟燒味飯平均有922千克的卡路里，接近日常所需的一半，約為3.6碗白飯的熱量！ 當中有一半熱量來自碳水化合物，可見每碟的分量 ...

你知道一份烧腊鸭腿饭有多少热量吗？｜外卖称重分解｜超详细~脆皮烧鸭yyds｜烧腊鸭腿饭热量测评. 无所谓的泡芙. 相关推荐. 查看更多.

兩者結合的「叉燒烤鴨雙拼飯」更是逼近900 kcal，熱量除了來自肉類本身的「油脂」外，配菜烹調時所使用的油，也是關鍵之一。 若店家用油過度「大方」，可先淋 ...

一個燒臘便當熱量約為800至900大卡，. 如果是三寶便當的話,加上配菜有勾芡或用油較 ... 配菜盡量選擇蔬菜，能夠和飯分開裝，不讓飯也沾滿油膩的醬汁，避免過多攝取 ...

燒鵝跟燒鴨一樣，不算是高熱量的肉類，以其外皮的油份較高，去皮去肥膏吃，可減約 ... 卡路里方面，坊間的燒味飯大約有碗半至2碗飯，建議要少飯，如白切雞去皮 ...

像這樣正常一個三寶飯便當，飯若只吃五分之二可減下210大卡，副菜的部分全部選蔬菜類的話熱量會少很多，記得把菜餚的油瀝掉再吃。通常減肥期間不應該選這麼大 ...