減醣版日式炒烏龍麵！低熱量吃飽飽的低醣料理怎麼做？李婉萍營養師

牛肉麵, 1份, 470 ; 餛飩麵, 1份, 560 ; 雞腿麵, 1份, 440 ; 乾拌麵, 1份, 400 ; 榨醬麵, 1份, 385 ...

評分 5.0 (8) · 30 分鐘 卡路里 536.8 kcal / 2244 kJ ; 蛋白質 30.6 g ; 脂肪 17.4 g ; 碳水化合物 73.4 g ; 纖維 12.9 g ...

1.牛肉蛋拌烏龍麵（513大卡） · 2.柚香豬肉烏龍麵（490大卡） · 3.時蔬豬肉烏龍麵（472大卡） · 4.豚骨烏龍麵（463大卡） · 5.番茄雞肉烏龍麵（414大卡）

牛肉湯烏龍牛肉經過乾煎油脂的香氣融入在昆布湯頭中，加了少許的薑泥不但提鮮還可以暖暖胃，烏龍麵含水量高，熱量低，每100克只有200大卡， ...

以市售熟烏龍麵來說，每100g 的熱量大約只有110～130 大卡，比起同樣份量的白飯（約170 大卡）還低一些。 此外，烏龍麵不像冬粉那樣容易吸附湯汁或醬料，也不會 ...

​鄭惠文指出，單餐吃的烏冬與粉絲，與該食物的重量有關，​你不會只吃100克的烏冬，也不會一口氣吞100克的粉絲；1包烏冬約200克，通常吃1包，熱量258大卡​、1把 ...

知道嗎？白飯100g的熱量大約是168卡，烏龍麵100g則是105卡，烏龍麵料理變化度高，在超市或便利商店就可取得很適合減肥期的人吃喔！

營養標示 ; 熱量 · 蛋白質 · 脂肪 ; 348.3 大卡 · 12.5 公克 · 22.4 公克 ; 158.3 大卡 · 5.7 公克 · 10.2 公克.

烏龍麵熱量是以煮熟後冷凍的重量(烏龍麵已經預煮過，所以水分含量較高 ... 湯麵與乾麵熱量相差150-200大卡左右。 若真的要吃乾的麵(如義大利麵) ...