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其實玉米黃質也佔有一席之地，不同於葉黃素的吸收波長，玉米黃質可以提供另一層防禦力，各自發揮專長吸收不同波長的藍光，達到互補作用。

2.同時含有葉黃素、玉米黃素與內消旋玉米黃素，三大關鍵營養成分。 3.長時間盯螢幕者，可留意是否含有「藍光專利」的成分。

在藍光無所不在的數位時代，玉米黃素無疑是守護我們眼睛健康不可或缺的營養素。 瞭解完整的玉米黃素功效後，我們知道它與葉黃素以5:1的黃金比例協同作戰，能為我們的雙眼建構一道堅實的防線。

此外，它常與葉黃素同時出現在食物中，因此攝取這類食材，不僅補充玉米黃素，也能一併攝取葉黃素，有助於維持黃斑部健康、對抗藍光傷害。

玉米黃素（Zeaxanthin）又被稱作玉米黃質，是一種天然存在於體內的 類胡蘿蔔素，和葉黃素屬於同一家族，雖然兩者在結構上略有差異，但作用很相近，同樣對於維持晶亮健康來說是相當關鍵的重要角色！ 它能幫助吸收特定波長（430～450nm）的 藍光，進而降低環境光源帶來的負擔，特別適合經常使用手機、電腦等3C用品的你。 不過，即使人體本身也含有玉米黃素，卻無法自行製造與合成，仍必須透過日常飲食或營養補充品來攝取，像是玉米、南瓜以及橘黃色蔬果中都含有一定的玉米黃素，但若想補得充足、補得精準，選擇高品質的保健食

但其實很多人補錯方式 黃斑部的天然保護屏障其實是靠「黃斑色素」來濾藍光、抗氧化 而黃斑色素由三個成分組成： ️ 葉黃素（Lutein） ️ 玉米黃素（Zeaxanthin） ️ 美索玉米黃素（Meso-Zeaxanthin） 其中「玉米黃素」和「美索玉米黃素」在黃斑部中心濃度 ...

挑選5:1黃金比例（葉黃素20mg：玉米黃素4mg）：玉米黃素有助於減少紫外線、藍光的傷害，研究顯示，同時補充葉黃素與玉米黃素對眼睛有優異的保護作用，其中更以美國國家衛生研究院建議之5:1黃金比例（葉黃素20mg：玉米黃素4mg）為最佳比例。