減肥也能開心吃#好市多#costco｜營養師帶你買

本圖表數值呈現依據國民健康署公布之每日熱量及各項營養素攝取參考值圖表所製。適用對象為四歲以上，每日建議攝取參考值為： 熱量2000大卡、蛋白質60公克、脂肪60公克、 ...

以油質含量本就偏高的鮭魚來說，根據食品營養成分資料庫數據顯示，「鮭魚肚」部位，每100公克熱量就有349大卡。換言之，以一片鮭魚肚生魚片重量25公克來計算， ...

解析一⟫生魚片熱量與營養素 ; 鮭魚生魚片. 熱量44大卡、碳水化合物0.0克、蛋白質3.9克、油脂3.1克 ; 鯛魚生魚片. 熱量22大卡、碳水化合物0.5克、蛋白質3.6克 ...

三文魚富含蛋白質與Omega-3脂肪酸，屬於好脂肪來源，油脂豐富、口感好，是許多生魚片愛好者的必點佳餚。不過三文魚本身脂肪多，加上白飯後約有630卡路里。

三文魚籽高蛋白質又低脂，含有大量不飽和脂肪酸，一個丼飯中大約有3湯匙三文魚籽，約有90卡路里，同時有約3両三文魚，約有170卡路里，整體約540卡路里。 日式丼 ...

名稱 熱量（大卡） 生魚片丼飯 555 豬丼飯 590 牛丼飯 595 親子丼飯 600 餐廳熱量大揭密（日式料理主食篇） - iFit 愛瘦身

丼飯熱量來囉日式料理中的丼飯通常是肉類加上飯飯的量大約是220克（不是醋飯，是白飯） 光飯的醣量約66克，熱量約308卡蔬菜的量不多因此建議再多點一份 ...

以一片鮭魚肚生魚片重量25公克來計算，光是吃下4片魚肉，還不包含其他食材、米飯，就相當於1.2碗白飯（1碗約280大卡），相當可觀！

換言之，以一片鮭魚肚生魚片重量25公克來計算，光是吃下4片魚肉，還不包含其他食材、米飯，就相當於1.2碗白飯（1碗約280大卡），相當可觀！ 生魚丼食材熱量大公開！