許自己與寶寶一個好夢.孕期舒眠瑜珈|媽媽寶寶MOM TV
例如正確的弓箭步、蹲馬步、青蛙蹲等動作,可以強化肌肉的核心穩定性,增加下肢肌力的血液回流改善水腫,及骨盆與髖關節活動度,協助子宮得到良好支撐,有助 ...,青蛙蹲...不用用力,我39w5d,沒有任何跡象要卸貨....青蛙蹲10分鐘3回...睡覺後3-4h就破水到醫院生產啦...。參考影片的文章的如下:
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之前介紹過小月曆紀錄經期的APP,如果成功受孕的話,剛好可以無縫接軌280days懷孕日記,協助每個懷胎十月的媽媽們,一點一滴紀錄寶寶在肚子裡的每一天,除了倒數卸貨天數之外,還有關於寶寶每長大一週的身體變化...