上班族眼睛過勞 4招護眼防止眼睛早衰【 名醫觀點 】‪@tvbshealth20‬

久坐、長時間用眼是對身體的巨大危害，自動化的提醒工具可以幫助你適時休息，放鬆眼睛，減少疲勞。 自動跟踪你的使用

自定义休息时间：设置您自己的间隔和休息时间长度，以符合您的个人生产力风格，使Blink Break成为具有不同工作安排的用户的多功能工具。

極簡風格的護眼提醒 app，有效舒緩眼睛疲勞，提供自訂計時器、全螢幕彈出視窗及聲音關閉。

大部分的休息提醒程式僅會在螢幕右下角跳出提示框提醒，很多用戶不是沒注意到就是直接略過，實際依照指示閉眼休息或起身舒展的人並不多。 Strechly是一款休息時間一到就會遮蔽全螢幕的輔助軟體，強迫你停下電腦上正在進行的工作，於休息時間過後才能關閉。若擔心電腦上的資料會因此中斷或不見，可以利用「休息前提醒」功能，Strechly會在遮蔽螢幕前給予提示，避免突然的休息導致工作項目消失。 Strechly另一項貼心功能，是在休息頁面上隨機出現的建議，例如伸展四肢、吃點小點心、到戶外呼吸等等。 在「meet.bn

EyeLoveU是一套免費且專業的護眼軟體，專門為電腦族所設計的護眼程式；適合長期使用電腦的人，可以適時提醒您眼睛休息的時間。

預設為每工作時間30分鐘休息30秒，能依照自己的電腦使用情形，調整休息的時間長度。 若是家長要管控家中小孩的用電腦時間，可以加上密碼保護，只要休息時間一到會把螢幕變成全黑色，強迫孩子將眼睛放鬆，照顧好靈魂之窗！