眼睛休息

若有眼睛疲勞、眨眼無力、視線模糊等問題，除了充分休息，還可以按摩眼部、注意營養攝取，以及鍛錬眼部肌肉等4招告別眼肌無力。

你知道眼睛也要常運動嗎？ 現代人常常會長時間盯著螢幕，眼睛過度使用導致眼睛不適。 除了定期檢查視力、配戴適合的眼鏡或隱形眼鏡之外，適當的眼部運動也能幫助 改善視力 、緩解 眼睛疲勞。

當眼睛發出抗議訊號時，我們該如何讓眼睛快速休息？ 本文整合了多位專家的建議，提供一套從立即緩解到長期保養的完整策略。

長時間盯著電腦螢幕容易導致眼睛疲勞，曉晨藥師分享舒緩眼睛疲勞、放鬆眼睛壓力的小妙招，包含進行眼球運動、熱敷眼部、適度閉目休息等。

閉上雙眼，配合深呼吸慢慢數到 5 秒鐘，再張開眼睛休息、放空片刻，格外適合在精神緊繃時執行，是許多人遺漏卻非常有效的護眼小撇步！