護眼6招為避免孩子戶外活動過少,以及近距離用眼時間過長,影響孩童的視力,甚而加深近視度數,邱淑媞署長呼籲:如小孩出現經常瞇眼、揉眼睛...三、用眼30分鐘,休息10分鐘 ...,請讓眼睛每使用20分鐘,就安排20秒休息,建議休息時觀看至少6公尺遠的目標,且愈遠愈好...
乾眼痠痛受不了!「20・20・5」法則有效舒緩眼睛疲勞
2022年1月11日—要有效緩解線上工作的眼睛疲勞,建議養成美國眼科學會推薦的護眼習慣「20.20.20法則」,每用眼二十分鐘穿插二十秒的休息,並將視線離開螢幕,看向二十英 ...
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