韓式料理熱量大解密！就讓營養師教你幾個吃韓式料理的妙招吧

1. 韓式必點泡菜鍋 · 2. 分食為佳海鮮煎餅 · 3. 燒酒好友洋釀炸雞 · 4. 麻辣帶勁辣炒年糕 · 5. 補身暖身人蔘雞 · 6. 好吃又好玩石鍋拌飯 · 7. 韓國的關東煮魚糕串 · 8. 邪惡的糖餅.

3 小時 22 分鐘 · 糙米飯和鮭魚也能用來做石鍋拌飯喔！ 食譜列印 Pin Recipe. 準備時間10 ... 卡路里437 大卡. Equipment. 電鍋. 炒鍋. 砂鍋. 食材. 南瓜糙米飯的食材. 180 ...

... 卡路里不高，每一份大約有473kcal，對比起炸醬麵，每份少317kcal ... 石鍋拌飯(500g) 750kcal 炸醬麵(500g) 790kcal 辣炒年糕(250g) 1050kcal ...

✅四大韓料輕盈首選： 1. 銅盤烤肉（555大卡） 2. 韓式豆腐鍋（550大卡） 3. 石鍋拌飯（700大卡） 4. 韓國飯捲（500大卡） ⚠️以上三項也能自己控制飯量，飯少一半熱量 ...

每1 份（400克） - 卡路里: 586千卡| 脂肪: 13.99克| 碳水物: 89.78克| 蛋白质: 22.05克. 类似的 · 韩式石锅拌饭酱 (农心). 每100克- 卡路里: 260千卡| 脂肪: 8.80克| ...

★ 石鍋拌飯——約730 大卡／450 克／份​ 拌飯配料常用大量的時令蔬菜，加上雞蛋和少許肉末，算是韓式料理中的均衡餐點。 只是有些店家會將配菜先拌過油脂，仍然不 ...

... 石鍋拌飯熱量真那麼高嗎？(如果不加辣醬)？ 真的這麼高的話看來要少吃一點了@@…… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.63.99.204 ※ 文章網址 ...

3. 有些餐廳會預先用麻油及鹽醃製蔬菜，及在石頭窩飯的鍋底塗抹一層麻油。 例如1 碗牛肉石頭鍋飯熱量因可高達到860kcal，加上拌飯本身的份量較多，建議孕媽媽進食時將份量減 ...