每天運動60秒＝走路10分鐘！日本醫師自創「4分鐘殭屍瘦身 ...

日本爆紅「殭屍瘦身操」由東京醫大心臟內科醫生池谷敏郎醫生所設計，無須任何工具與瑜伽墊，簡簡單單站著便能完成整套運動。「殭屍瘦身操」只有1個極簡動作，輕輕鬆鬆每天 ...

2023年6月17日 — 「瘦身操」最吸引的地方是沒有地方限制、毋須任何工具輔助，只要放鬆身體，站立下抖動著上半身即可。整套瘦身操絕對不會對關節造成任何負擔，對新手及討厭 ...

2023年7月9日 — 只要搭配音樂節拍和有氧動作，即使在家也能讓你爆汗、燃燒脂肪，小編幫大家盤點6個小紅書熱門「瘦身操推薦」，不只簡單好上手，就連上班族都能夠堅持下去 ...

2023年6月18日 — 「瘦身操」最吸引的地方是沒有地方限制、毋須任何工具輔助，平日睡前輕鬆做100下，基本上是坐著瘦。 · 首先，雙腿跪著，再吸氣並收緊小腹，抬頭挺胸，放鬆 ...