腸胃炎拉肚子什麼能吃？什麼不能吃？ 自救6招讓你快快好 ｜李宜霖 ...

1.含果膠、可止瀉的水果：蘋果、香蕉 · 2.水煮清湯類：蛋花湯、清湯麵、粥品 · 3.好消化的食物：蒸蛋、吐司、蘇打餅乾 · 4.少粗纖維的菜：蔬菜的嫩葉部分 ...

當腸道細胞受損時，消化吸收的效率會降低，為了讓腸胃充分休息，必須減少刺激性來源，避免過油、高糖分、辛辣的食物刺激腸胃道蠕動，建議以清淡溫和的飲食為主， ...

蘋果（未去皮）、香蕉、芭樂、番石榴等水果，因含有果膠，可緩解拉肚子，又能補充水分，適合腸胃炎的時候食用。

除了均衡攝取營養素外，有些食物對甚至可抑制腸胃炎的症狀，例如含有果膠的帶皮蘋果及香蕉對於減緩拉肚子有很大幫助，此外好消化的食物如吐司、蒸蛋、蘇打餅 ...

腸胃炎的食物選擇有哪些？營養師的菜單範例 ; 主食, 精製白米飯、白稀飯、去邊白吐司、白麵包、白饅頭等 ; 優質蛋白質, 豆類：嫩豆腐、無渣豆漿等。 魚類、 ...

腸胃炎可以吃水果，例如蘋果和香蕉，都是腸胃炎期間可以適量吃的水果。營養師李婉萍在部落格撰文指出，去皮的蘋果或葡萄，含有較多水溶性纖維，對於腹瀉來說是 ...

食物以清淡、少油為原則，除了稀飯、白吐司，蔬菜、水果、魚、肉、蛋也要吃 ，過油或高糖分的食物會刺激腸道蠕動，加劇腹瀉的情況，因此腸胃炎期間應避免高油、高糖分的食物。 ★腸胃炎可以吃水果？ 可以吃，蘋果(去皮)、香蕉等水果，因含有果膠，可緩解拉肚子，又能補充水分，適合腸胃炎的時候食用。

急性期需禁食：急性腸胃炎患者應在醫師指導下，先禁食1～2天，使腸胃得到足夠的休息；待症狀較緩解，沒有噁心感時，才可以開始吃一些清淡食物，例如：米湯、稀飯等，再慢慢恢復正常 ...

若是不曉得急性腸胃炎吃什麼好，急性腸胃炎飲食／腸胃型感冒飲食建議如下：白飯、稀飯、白麵包、吐司、饅頭、清蒸魚肉、蒸馬鈴薯、清湯麵、蘇打餅乾、切塊的 ... 三）腸胃炎怎麼吃才好得快？ · 一）腸胃炎能吃什麼？腸胃炎食...