腸胃炎可以吃什麼? 把握這3原則不再為肚子帶來負擔!｜健康圖解動起來

腸胃炎的4類地雷食物 · 1.高糖飲料（選無糖補充水份可以，但有糖的會影響滲透壓，可能繼續拉) · 2.甜食：蛋糕、甜甜圈等 · 3.辛辣刺激食物 · 4.油煎油炸.

水果類：蘋果、香蕉。蘋果皮和果肉間含有「果膠」，能夠吸附水分、保護腸壁，舒緩拉肚子的情形，而偏綠的香蕉也具有果膠幫助止瀉。

腸胃炎可以吃什麼水果？ ... 蘋果（未去皮）、香蕉、芭樂、番石榴等水果，因含有果膠，可緩解拉肚子，又能補充水分，適合腸胃炎的時候食用。

纖維含量過多的食物會促進腸胃蠕動，會使腹瀉情況加重，蔬果選擇質地軟、軟嫩的葉菜類、瓜類，避免吃纖維粗的莖梗部分，而主食以精製澱粉為主，像是白米飯、白 ...

腸胃炎可以吃水果，例如蘋果和香蕉，都是腸胃炎期間可以適量吃的水果。營養師李婉萍在部落格撰文指出，去皮的蘋果或葡萄，含有較多水溶性纖維，對於腹瀉來說是 ...

可以吃，蘋果(去皮)、香蕉等水果，因含有果膠，可緩解拉肚子，又能補充水分，適合腸胃炎的時候食用。但不宜挑選含豐富非水溶性纖維的水果，如芭樂、綠棗子。

過去臨床於急性腸胃炎時會建議BRAT飲食，B代表香蕉（banana）、R代表米（rice）、A代表蘋果泥（Applesauce）、T代表吐司（toast），這類食物好吸收但多為碳水化合物，缺少蛋白質等其他 ...

開始進食時，以清淡、低纖維食物為主，如：白吐司或粥….等；應避免高纖維食物及脂肪性食物或乳製品。 勤洗手、廚房備兩個砧板，一個處理生食，另一個處理熟食、注意環境衛生，養成 ...

若是不曉得急性腸胃炎吃什麼好，急性腸胃炎飲食／腸胃型感冒飲食建議如下：白飯、稀飯、白麵包、吐司、饅頭、清蒸魚肉、蒸馬鈴薯、清湯麵、蘇打餅乾、切塊的 ...