想減肥？來吃貝果吧！三款花式貝果教程，低油低糖，備餐首選（全麥鹼水抹茶紅豆藍莓乳酪）【章滬川】

營養師籲份量、口味挑選重點 減肥可以吃貝果嗎？ 胡淑如強調， 減肥、增肌減脂期間可以適量吃貝果，但是要注意貝果的份量控制與種類挑選。 尤其，貝果是屬於高澱粉食物，建議選擇小份量的貝果並與其他主食類進行替換，避免攝取過量。

喜歡吃貝果但又怕熱量高，充滿澱粉怎麼辦？ 今天要來分享不用 外出，自己在家簡單加熱就能吃到新鮮現做Q彈的減醣貝果！

總結貝果本身並非減肥禁忌，但因其熱量和碳水化合物含量較高，減肥時應選擇低糖、全麥或減醣版本，並注意搭配低脂高蛋白的食材，控制整體熱量攝取，才能成為適合減肥飲食的選擇。

今天要分享比一般市售貝果熱量低20%、碳水也減30％的「減醣貝果」，重點是美味不減、營養不減，口味還有多達15種！ 簡單3-5分鐘就可以吃到香噴噴的貝果，有人跟我一樣很愛吃貝果的嗎？

減醣貝果推薦給在意飲食健康、重視體態的你，原味時代減醣貝果加高纖豆渣、天然0卡代糖，天然食材取代不必要添加，減醣又輕卡，減醣貝果陪你溫和飲控、減醣更快樂有效，啟動健康生活。