慢跑鞋不會選！？穿的跑鞋不合適！？有時候不是鞋子的問題

＃盡量穿著跑步襪試鞋在試穿時，腳越接近平時跑步的狀態，試出來的鞋自然越合腳。 所以建議最好穿上跑步時穿著的的襪子進行試鞋。

如果是球鞋太大怎麼辦？ · 鞋帶綁緊一些 這是最簡單且不需要花錢的方式，發現球鞋太大時，將鞋帶拉緊一些，讓鞋子被綁緊一些，就可以防止鞋子在走路時鬆脫，但這 ...

基本上，腳幾公分，就買尺吋標示幾公分的 鞋子，一般來說都會剛剛好，腳內還會有適 宜的滑動空間，如果太小，頂多買大半號就 可以剛剛好，所以先試穿原尺吋為 ...

腳趾起水泡– 表示鞋子太緊。由於跑得越久，腳掌擴張的幅度越明顯，因此鞋內務必預留額外的空間。通常選擇大半號的尺寸就可以 ...

跑鞋有許多設計與特色，零足差、碳纖維板、極簡風格， ... 而如果鞋子本身的包覆不佳，可能會導致對雙腳施加的壓大太大，導致足底筋膜炎等問題。

除了尺寸外，鞋子的楦頭是否貼合腳型更是跑者的首要考量。若楦頭過寬將無法有效包覆左右側，容易扭傷；然而，楦頭過窄也會對腳掌帶來壓迫，長時間下來將造成 ...

1. 以站姿將腳放進鞋內，足部大小和形狀應和跑鞋相符，腳趾不擠在鞋頭尖端或側面，鞋頭空間應符合腳趾變窄的幅度。 · 2. 繫緊鞋帶，鞋帶綁結的位置大約在舟狀骨 ...

我會選26，我腳跟你差不多大小，也只選26；選太大尺寸，跑步時腳掌容易前後位移，造成黑指甲或磨皮，所以我都選剛好的尺碼，然後穿上厚襪，讓腳塞進鞋裡是塞緊塞滿 ...

1.鞋子太大可以加鞋墊. 加鞋墊可以讓鞋子小半號到甚至一號，這個方式僅限於當鞋子尺寸沒有差太多的時候，經驗上相差在一號之內都可以嘗試看看。 · 2.使用前掌 ...

鞋子買太大的解決方法 · 塞衛生紙 · 穿厚襪 · 貼後跟貼 · 鞋墊+增高鞋墊 · 請專業鞋匠讓鞋子變小.