養生食譜
2022年7月8日—如果晚餐吃得太晚，腸胃還在進行消化工作，也會影響睡眠品質，所以晚餐至少要在睡前三小時吃完。3.聰明挑選四大類食材.晚餐可以全榖根莖類、低脂肪 ...,來「食譜自由配」頻道找料理，達人教做的家常菜、日日便當菜、季節食材做法、宴客菜、澎湃年菜……...。參考影片的文章的如下：
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養生晚餐食譜
2022年7月8日—如果晚餐吃得太晚，腸胃還在進行消化工作，也會影響睡眠品質，所以晚餐至少要在睡前三小時吃完。3.聰明挑選四大類食材.晚餐可以全榖根莖類、低脂肪 ...,來「食譜自由配」頻道找料理，達人教做的家常菜、日日便當菜、季節食材做法、宴客菜、澎湃年菜……，數千道你想學會的料理，手機馬上點、隨時輕鬆做！,如週三晚餐6道佳餚中的「養生紫米粥」之蕃薯就是三芝的特產，其.豐富的纖維素可促進腸胃蠕動，另加入桂圓及紫...
上班族飲食十大奪命惡習
以下文章是我剛剛看到的，來源不可考，可靠性大家自己判斷，但是我還是覺得寫的不錯啦，於是轉貼過來給大家分享，希望大家都可以健健康康的。經常聽周圍的人說起：「怎麼辦呀，又查出來血脂異常了」，「某某血壓...