髕骨帶使用教學
2018年10月1日—其主要作用就是幫助髕腱承擔運動時的衝擊力，限制髕骨在劇烈運動中隨髕韌帶來回摩擦，保護膝關節。適宜使用的人群：.1.肌肉力量下降，卻仍需運動的老年 ...,整天活動或運動時穿戴，有助於維持髕骨穩定性，預防運動傷害，適合打羽毛球、打籃球、慢跑、...
你用對護膝了嗎？沒用好小心走路「掰咖」
2023年5月5日—...使用髕骨帶，也有人只使用肌內效貼布；.而登山雖然時間花費較長，但關節彎度動作比較平緩，就可使用全包覆型或髕股釋壓型護膝；走路則適合使用一般開 ...
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