反光髕骨帶穿戴示範（觀看時請開啟字幕)

，【王楚钦】关于髌骨带：穿戴需要 5 秒+，脱只需要 1 秒，如何戴护膝，才能改善膝盖...，髌骨带选双条还是单条的？ ，有运动后膝盖不舒服的，好好看一下！

現時市面上髕骨帶分為單條和雙條兩種，單條髕骨帶會採用在髕骨下方的固定管道，而雙條髕骨帶則採用在髕骨上方額外固定髕骨。

由於登山、跑步和一些球類運動中給膝蓋施加了過多的壓力，再加上登山中的劇烈運動，很容易使髕骨被牽移離開原有部位，從而引發膝關節部位的疾病。 而帶上髕骨帶則能將髕骨固定在相對穩定的位置上，以保證其不輕易受傷害。

簡單來說，髕骨帶是一種設計巧妙的小型加壓帶，主要作用是透過對髕骨（膝蓋骨）下方肌腱施加適當的壓力，來改變肌腱的受力方向，減少其在運動過程中的張力與衝擊，進而達到緩解疼痛、提供支撐的效果。

髕骨帶穿戴方式示範1.將本產品完全攤開2.將壓條確實對準膝蓋髕骨下方 (中間有包邊線可作參考)3.把加強帶直接做穿插固定即可，固定強度依照個人喜好。

髌骨带主要保护的是 髌腱，而髌腱是连接髌骨到小腿 胫骨 的肌腱结构，髌骨带正式佩戴在这个位置上，也就是膝盖下一点点的地方。 而目前髌骨带的穿戴方式主要有两种：一种是贴身穿戴；另一种绑在裤子外边。 只要位置找准，哪一种都能够起到同样的保护作用。 而上面的说的是普通的单条髌骨带，现在还有一些品牌推出了双条髌骨带。 与单条髌骨带的佩戴方式有所不同，双跳髌骨带是上下固定的，说的直白一点就是将膝盖夹在中间。 但是通常而言，或者说对于一般运动而言，更推荐单套髌骨带。 因为双条髌骨带会限制运动时髌骨的滑动，除非特殊需求