減脂期間「蛋餅的五種吃法」，每捲不超過450大卡！

喜歡吃三明治或土司的人，如何才能拒絕高熱量？營養師蘇妍臣建議，絕對不要碰油炸物與糖，不妨以熱量低且有營養的鮪魚替代內餡，並且在其中夾蛋與蔬菜，至於各式醬燒的醬汁與沙拉 ...

輸入以下資料就可以算出你一日所需的熱量、 醣類等營養素喔！ 性別：. 男 女. 年齡 ... 三明治、漢堡. 飯麵粥品. 關東煮、湯品. 小菜沙拉、雞胸肉. 夯蕃薯、現烤熟食.

基本上，拿了就走的三角形三明治，熱量約在250∼350大卡；若是現做的方形三明治，如火腿蛋吐司、鮪魚蛋吐司、培根蛋吐司、肉鬆蛋吐司等，熱量則是在300∼450大卡之間。 而備受討 ...

材料, 熱量(Kcal). 吐司4片, 460. 漢堡肉, 121.2. 火腿片, 50.1. 荷包蛋, 73.7. 美生菜＋小黃瓜, 4.2. 醬料-番茄醬, 9.9. 醬料-沙拉醬, 146.6.

現烤總匯三明治. 產品特色：. 現烤吐司夾入新鮮生菜、火腿、鮪魚，豐富的配料，讓人有大份量的滿足感。 ... 熱量(大卡)：728. 食材資訊; 營養標示; 牛肉、豬肉及其加工品; 包材 ...

鮪魚總匯, 641 kcal. 里肌總匯, 635 kcal. 燻雞總匯, 585 kcal. 豬排蛋三明治, 583 kcal ... 鮪魚蛋三明治, 408 kcal. 起司蛋三明治, 404 kcal. 蔬菜蛋三明治, 333 kcal.

早餐店系列-吐司熱量篇 ... 總匯三明治：熱量751大卡➤ 肉鬆蛋吐司：熱量599大卡➤ 培根蛋丹麥吐司：熱量546大卡➤ 肉鬆芋泥湯種吐司：熱量517大卡➤ 鮪魚 ...

鮪魚蛋三明治（Tuna and egg sandwich）, 554. 里肌蛋三明治（Pork tenderloin and ... 豬排總匯三明治（Pork chop club sandwich）, 850. 海陸總匯三明治（Land and ...

吐司 熱量 鮪魚總匯吐司 795.7 kcal 里肌總匯吐司 795.7 kcal 醬燒雞總匯吐司 829.7 kcal 燻雞總匯吐司 849.7 kcal 早餐店吃什麼不會胖？營養師推薦6 種早餐店熱量最低的食物組合