吃對黑豆一定瘦! 有效便宜輕鬆免運動

2023年12月5日 — 在韓國「黑豆減肥法」風靡已久，就是利用黑豆幫助改善血液循環、浮腫，以及豐富膳食纖維的效果。根據美國《Live Strong》健康網站指出，黑豆本身幾乎沒有 ...

2021年6月17日 — 黑豆的膳食纖維是蘋果的2倍，豐富的食物纖維、降低膽固醇的蛋白質，能增加飽足感，還能幫助身體排除舊物，同時消除便秘，多吃更可以養顏、降血脂。尤其， ...

2021年6月16日 — ... 黑豆裝進密封罐，再倒入約500c.c.醋，放至冰箱約3~4天後再加入一次醋，只要蓋過黑豆即可，等待一週後就可每天約吃10~15粒，就能有效減肥及養顏美容。

主要是黑豆飲食可以消除便秘，改善膚質，在減少腹部脂肪與降低膽固醇的效果也很好。

... 減肥方法五花八門，但是要怎麼瘦才能瘦得健康？簡單的黑豆水，就可以幫你輕鬆達成。 如果你不知道該如何選擇健康又有效的瘦身法，那麼不妨試試「黑豆減肥法」吧！黑豆 ...

內容簡介簡單吃黑豆，就能瘦身兼排毒，讓你短時間達成精瘦體態、水嫩肌膚的完美效果！輕鬆四步驟1.早餐吃蒸熟的黑豆和豆腐2.午餐注意GI指數的攝取3.晚餐吃得少4.每 ...

2021年5月19日 — 黑豆在台灣是比較不常見的食材，但是黑豆富含維生素B、花青素，不但非常營養，同時也是減肥瘦身的好食材！《吃對黑豆一定瘦！》作者親身實證，短短4個 ...