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21天法则又称21天效应，即21天习惯养成法则，是指通过21天正确、重复地练习养成一个好习惯的方法，是马克斯韦尔·马尔茨（MaxwellMaltz）提出的。“21天法则”的机制其实是 ...,在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为...。參考影片的文章的如下：
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21次法則
21天法则又称21天效应，即21天习惯养成法则，是指通过21天正确、重复地练习养成一个好习惯的方法，是马克斯韦尔·马尔茨（MaxwellMaltz）提出的。“21天法则”的机制其实是 ...,在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作 ...,過去，常聽研究指出「養成習慣需要21天」一說，不過心理學研究指出，其實...
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