女星靠「21天激瘦飲食」狂剷19公斤！菜單曝光營養學家

2024年2月10日 — ... 21天吃出瘦習慣：不挨餓、沒壓力，啟動原子習慣的3週3階段食譜 ... 7款瘦身美白蔬菜湯食譜喝出燃脂力. 廣告- 內文 ... 利用最強減肥食物「小黃瓜」瘦身. 廣告 ...

2021年4月24日 — 小紅書瘋傳的「21天減肥食譜」前3天只足夠的溫水或是蜂蜜水，中間8天則是以蔬菜、水果為主、最後10天則是可以健康飲食，確保每餐有補充足夠的營養，但睡前 ...

2021年4月26日 — 專業營養師公開「超強燃脂力」的減脂餐菜單！讓妳越吃越瘦，再也不復胖～PTT減肥版推到翻 · 減肥名醫認證：全新「800大卡斷食法」讓減肥變超容易，4周就能 ...

書名：營養師教你21天吃出瘦習慣：不挨餓、沒壓力，啟動原子習慣的3週3階段食譜，讓你終生享瘦，語言：繁體中文，ISBN：9786267252796，頁數：192，出版社：商業周刊， ...

開始的第一週必須狠心戒掉一些會阻礙瘦身的罪惡食物，吃飯時可以點一盤青菜、一盤小菜，配上一碗湯，一樣很有飽足感，朋友的火鍋聚餐，可吃青菜」菇類。

2023年9月12日 — 請先給自己一個肯定，這次不只是減重瘦身，還是「健康」的減重瘦身，不會有極端飲食造成的代謝下降問題，所以只要維持良好的生活習慣，就不用擔心會復胖！

2022年6月26日 — 飲食計畫分兩個階段，第一階段前7天，1～3日一日整體熱量1000大卡進行輕斷食，每天喝3杯激瘦食物蔬果汁及1份激瘦食物。後4天提升至1500大卡，2杯激瘦食物 ...

書名：減脂力！21天有感快瘦計劃：53道懶人也不怕的低卡美味料理X超實用外食攻略，語言：繁體中文，ISBN：9789865100780，頁數：176，出版社：悅知文化， ...