Happy50Plus 樂活50加HIIT 低衝擊，高效率的運動with ...

後燃效應是什麼？ 後燃效應，在科學上稱為「運動後過量耗氧量（EPOC）」。 這指的是身體在訓練過程中，身體會使用氧氣來產生運動時所需的能量。 有研究過，針對 ...

1. 何謂「運動後燃」效應? 這現象的正統文獻說法為「運動後額外耗氧」，英文Excess Post-exercise Oxygen Consumption，簡稱EPOC。簡單來 ...

後燃afterburn，正式名稱係excess post-exercise oxygen consumption（EPOC），中文譯做「過量耗氧」。 · 故名思義，即係話肌肉因激烈運動，而消耗過多氧份。

簡單來說就是指身體在訓練的過程中，會透過氧氣來產生出運動所需的能量。 後燃效應的原理就是因為氧氣是身體燃燒熱量時必需的元素，所以消耗更多的氧氣意味 ...

... afterburn effect「後燃效應」， ... 1. 後燃afterburn，正式名稱係excess post-exercise oxygen consumption（EPOC），中文譯做「過量耗氧」。

A2 初級 中文 美國腔 燃燒 運動 胸肌 效應 訓練 小時. 燃燒脂肪與AFTERBURN EFFECT（這裡是如何）。 (burn fat with the AFTERBURN EFFECT (here's how)).

雖然後燃效應讓我們不運動的時間也能燃燒熱量，可以說是懶人救星，但是能燃燒的熱量還是只有運動時的7-15％ 左右，效果有限。如果要能夠快速達到瘦身效果，一週 ...

氧氣，是身體燃燒熱量時所需的必要元素，這也就意味著，這7位運動員在高強度重訓後仍在持續消耗熱量，也就是所謂的「後燃效應（after-burn effect）」。

因此，氧氣是身體燃燒熱量時所需的必要元素，意味著這幾位運動員在高強度重訓後仍在持續消耗熱量，這也就是所謂的「 後燃效應 （after-burn effect）」，也是一般我們常聽到人家說，運動後會持續的燃燒熱量的概念。

後燃效應（After-Burn Effect），也稱為運動後過量耗氧量（EPOC），是指在高強度運動後，身體在休息時，仍然持續燃燒熱量的現象。