【教學】如何設定心率區間？Garmin 訓練效率全面提升

心率感測器是每位運動愛好者必備的設備，能有效記錄訓練數據並長時間監控心率，幫助改善跑姿。 這些心率感測器具備防水功能，即使在游泳時也能準確收集數據，非常適合各種運動，如跑步、騎行和HIIT等。

透過 ANT+ 及低功耗藍牙技術，這款雙模心率感測器可傳送精確即時的心率及運動表現數據到 Garmin 智慧手錶、自行車衛星導航、相容的健身設備、Tacx Training app 及其他 app。

HRM 200 心率感測器將精準的即時心率及 HRV 數據傳送到相容的 Garmin 智慧手錶及 Edge 自行車衛星導航、相容的健身設備、Tacx Training app 及其他 app。

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當您儲存計時游泳活動時，Garmin 裝置會自動從心率感測器下載儲存的心率數據。 下載期間，心率感測器必須在水面以上、可用，且在裝置範圍（3 公尺）內。 您可以在裝置的歷史紀錄和您的 Garmin Connect 帳戶中檢視包含心率數據的游泳活動。