元宵和湯圓一樣嗎？四顆熱量竟然就等於一碗飯！（#林芷儀營養師）

對此，營養師高敏敏特別製作「廟口美食熱量排行榜」，卡路里冠軍更是跌破眾人眼鏡。 ... 油飯一碗(515大卡)」、「炒米粉一盤(510大卡)」、「什錦炒麵一碗(500 ...

飯Q又不黏，魷魚餡和香菇那些餡爆的很香總之除了整個內容物少了點外，其他真的都滿讚的!! 成分:糯米、豬肉、香菇、魷魚、金鉤蝦、調味料售價:38元 內容量:190公克以上

計算熱量的概念如下：一碗白米飯熱量約280 大卡，而市售的彌月油飯，一大盒的份量往往有3 碗飯以上，因此基本熱量就有 780 大卡 。 但拌炒的過程往往需要添加很多油，一調羹的油大約有50 大卡熱量，一份油飯至少添加4 份油，再加上肉絲、香菇、魷魚、栗子的配料的製作與熱量，很快地就累積達1500 大卡了。

那得看加了多少油！【平均来说】，270g×2. 3cal/g=621大卡。这相当于一个成人一餐的 热量！希望吃完之后，能到便利店 买一瓶 茶 去脂解腻！ .

突然好想吃油飯！！！ 人生嘛，先吃再說，減肥永遠是明天的事。 早上騎腳踏車去買菜消耗的熱量， 還抵不過這碗油飯的熱量。 剛好退冰一袋松阪豬晚上要料理， ...

每100 克- 卡路里: 199千卡| 脂肪: 9.93克| 碳水物: 21.00克| 蛋白质: 5.86克. 其他份量: 1 杯- 477千卡, 1 份（200克） - 398千卡, 更多的...... 类似的.

評分 5.0 (1) 於冷凍或冷藏取出回溫後，將產品放入陶瓷碗、盤中鋪平；上方鋪上廚房紙巾，噴水使紙巾潮濕，微波加熱600w2分鐘，加熱完成後使用飯匙將飯體拌鬆，即可食用。

2.控制油脂用量 ... 油的用量多寡是決定油飯熱量高低的關鍵因素之一。傳統油飯通常會使用大量的油來增加風味和口感，使得熱量提升。 要降低油飯的熱量，建議 ...

供應中 嚴選生產管理台灣優質長糯米、香菇、魷魚、金鉤蝦與豬肉，傳統古法炊蒸，料多味美實在、口感香Q不油膩，讓您一吃難以忘懷的台灣傳統小吃。 產品規格重量：550g