中藥實習 三：花草茶（介紹＋課程心得）

想了解養生藥膳與中藥茶飲的基本知識與製作方法嗎？ 本指南帶你輕鬆入門，掌握中醫食療智慧，提升健康與生活品質。

6間網友好評不斷的「中藥茶飲品牌」口袋名單 中藥茶飲品牌推薦1：品盛堂（傳統中藥行） 中藥茶飲品牌推薦2：翰方御品 中藥茶飲品牌推薦3：樂木集LOMOJI 中藥茶飲品牌推薦4：順發中藥 （傳統中藥行） 中藥茶飲品牌推薦5：登義 DengYi （傳統中藥行）

可以1000c.c冷水浸泡30分鐘後，放入電鍋，外鍋1杯水，完成即可當作湯底或直接飲用。 枸杞5錢、紅棗5粒、黃耆1-2片。 生薑1-2片. 用750c.c熱開水沖泡30分鐘後，待溫即可飲用。

若希望在中藥療程中選擇安全且有效的茶飲，建議選用一些傳統認可的搭配如菊花茶、枸杞茶等，這些茶飲不僅具備良好的保健效果，還能與多數中藥搭配使用，排除許多安全隱患。

一起來看看有助預防流感中藥茶飲有哪些？ 同場加映，有助維護正氣、提升 免疫力 、避免感冒及流感的5個穴位及穴道按摩保健法！ 圖／桑葉菊花茶能疏散風熱、清肺潤燥，適合有輕度感冒或流感症狀，喉嚨微乾癢、想清喉嚨者。 Unsplash by Tuyen Vo

中醫認為，身體正氣足則百病不侵，但該如何養出身體正氣？ 中醫博士張書陸推薦8道茶飲，可以助養正氣，還能健脾、護肺、養血。

想要提升睡眠品質、好好入睡，該喝什麼中藥茶飲？ 今天請到中醫師準備了4款助眠漢方茶飲，針對現代人常見的壓力型失眠、心煩易醒、睡眠淺、多夢等問題進行調理。