上班族快看！４秒運動破解「久坐」傷害 ５招改善肩頸症候群｜祝你健康

久坐提醒是针对长期久坐的上班族和学生研发的健康提醒软件。 帮助你在繁忙的工作和学习时能适当的注意久坐时间和补水次数。 你可以根据自己的工作和学习情况，设定自己提醒的频率，软件到时间会自动提醒你。

在登录到 Microsoft 帐户时获取此应用，并将其安装在最多 10 台 Windows 设备上。 此卖方已认证它将仅提供符合所有适用法律的产品或服务。 ⏰ 一、定时休息 - 支持自定义**工作时间**和**休息时间**，如： - 设置工作时间为 `45分钟`，休息时间为 `3分钟`，则每工作 45 分钟后强制休息 3 分钟； - 在休息前**一分钟**系统将发出提醒； - 强制休息期间将锁屏，无法进行操作。

Break Reminder 使用方法很簡單，下載、安裝後，會有一個設定定時功能，假設你希望程式每 60 分鐘提醒你，輸入「60」後就會出現下次提醒的時間，當時間一到，它就會透過瀏覽器的桌面提醒功能跳出通知，你就知道是該起來動一動的時候了！

PC端久坐提醒小工具（Sedentary reminder for windows.）. Contribute to wjbgis/Sedentary-reminder development by creating an account on GitHub.

在线久坐提醒工具是一款专为现代办公人群、学生和长时间使用电脑用户设计的健康辅助软件。 随着数字化办公的普及，久坐已成为现代人面临的重要健康问题。 医学研究表明，长时间久坐会增加心血管疾病、糖尿病、肥胖、颈椎病等多种慢性疾病的风险。 本在线久坐提醒工具无需下载安装，打开网页即可使用。 用户只需点击"开始计时"按钮，系统会自动在默认的40分钟后通过弹窗和系统通知提醒您起身活动，帮助您养成健康的工作和学习习惯。 您可以根据个人需求自定义提醒时间间隔（1-180分钟），灵活适应不同的工作节奏。

PostureMinder 擴充功能是一款簡單易用的提醒工具，可以自行設定間隔時間提醒自己注意坐姿並避免久坐，幫助預防長時間久坐所帶來的負面影響。