解便秘這招有效！4 個實用通便穴道按摩

2023年3月28日 — 便秘可透過按壓特定穴道緩解，人體身上有約有100個穴位：魚際穴、支溝穴、 曲池穴、氣海穴、天樞穴等...堅持每天按摩運動，就能遠離腸道疾病。

2023年3月8日 — 1. 按摩大腸俞穴位於腰部以下的脊椎旁，可刺激腸道運動，幫助排便。 · 2. 足三里穴，位於膝蓋上方三橫指處，按摩此穴可促進腸道蠕動。 · 3.天樞穴- 肚臍左右 ...

2023年2月27日 — 支溝穴 ... 穴道位置：手背腕橫紋往上四橫指寬，在尺骨與橈骨之間。 ... 按摩方法：以大拇指指腹安壓畫圈30下，有痠脹感即可，一天2-3次，一次3-5分鐘。

2019年2月25日 — 1.魚際穴：位於手掌心，大拇指第一掌骨中點，掌心與掌背交界處。 · 2.支溝穴：手腕背面橫紋上方3寸（約4指併攏寬度），位於手前臂兩骨間凹陷處。 · 3.曲池穴 ...

2019年3月4日 — 想改善便秘狀況，除了養成定時排便、多喝水、多運動、多吃蔬果外，也可以透過按摩穴道來促進腸胃蠕動來改善便秘問題喔！

2022年11月7日 — 魚際穴：位於大拇哥與手腕的中點 · 支溝穴：手腕背面之4指寬處 · 曲池穴：手肘彎曲後，外側手肘末端處 · 氣海穴：肚臍下兩指處 · 天樞穴：肚臍左右各兩指處.

穴道位置：肚臍下方約二橫指寬處 · 按摩方法：以大拇指指腹安壓畫圈30下，有痠脹感即可，一天2-3次，一次3-5分鐘 · 穴道功效：幫助順通氣血循環，還可以改善經期不順、生理痛 ...