健康霜淇淋

品牌 冰淇淋口味 熱量 康福先生 低卡高蛋白冰淇淋皇家泰奶（80 克） 99 大卡 FeedFit 輕享系冰淇淋清新草莓（200 克） 224 大卡 FITYO 冰淇淋曲奇奶油（100 克） 86 大卡 MAYA 低卡蛋白冰淇淋誘黑芝麻（64 克） 100 大卡 減肥可以吃冰淇淋嗎？冰淇淋熱量大公開，加碼推薦夏日5 種冰品！

6款低卡低脂「冰淇淋」推薦！熱量減半、高蛋白質零負擔，還有荔枝優格、蜂蜜威士忌、棕櫚糖等特殊口味 · 低卡「冰淇淋」推薦：SUGARbISTRO38%重乳棕櫚糖生淇淋.

不用鮮奶油！3種健康冰淇淋做法教學 · 方法一：使用牛奶取代鮮奶油 · 方法二：優格冰淇淋，酸甜好滋味 · 方法三：添加納豆，提升口感更健康.

乳脂含量約3%~6%，製作時打進空氣最多，口感蓬鬆，相較之下熱量較低。不過要注意的是，可能有較多的精緻糖，或是另外添加人工色素等添加物。

張邦妮解釋，最大差別是乳脂肪含量不同，冰淇淋的乳脂肪平均含量約12-18%，霜淇淋只有3-6%，差了10%以上。一球冰淇淋的熱量約有180-200大卡，一碗飯熱量約280大 ...

克拉克表示，「一整天飲食都很健康的條件下，每天晚上一匙冰淇淋不太可能會摧毀你的健康。而且冰淇淋是鈣、鎂和B12的來源，常常還能夠讓你吃得很享受、充滿 ...

程涵宇也認為剉冰選擇性較多，「配料可選擇水果、或是天然的薏仁、燕麥、花豆、紅豆綠豆等，低卡的仙草、愛玉、白木耳、燕麥也不錯，避免選擇精製的澱粉類例 ...

霜淇淋（麥當勞、超商）：乳脂含量約3%～6%，製作時打進空氣最多，口感蓬鬆，相較之下熱量較低，不過要注意的是可能有較多的精緻糖或是另外添加人工色素等添加物。

一支霜淇淋的熱量約200~250大卡熱量，等於吃下1碗白飯。如果天天吃一支霜淇淋，預估30天後就會長胖1公斤，尤其是孩童增胖的速度更快，不宜多吃。此外，代謝功能差的人也要小心， ...

焙茶麥麥霜淇淋110g 熱量：155kcal/糖：18.9g 四季金萱霜淇淋110g 熱量：155kcal/糖：18.3g 紅茶歐蕾霜淇淋110g 熱量：147kcal/糖：17.6g 棉被厚奶蓋霜淇淋110g ...