睡覺能變瘦? 催眠減肥夯 下指令找出"動機可望"輔助減肥 催眠減肥非人人適合 醫

在實務上，催眠這項技術，是透過 改變潛意識，進而 影響飲食習慣，最終達到體重控管、體態改善，在國內外已經有非常多成功案例，今天就讓深深催眠師，跟大家解釋如何透過催眠來減肥、其原理以及範例說明。

催眠減肥是一種與傳統減肥方法不同的獨特方式，這是基於催眠的暗示力量，能夠在你的潛意識中建立新的觀念和習慣。 經驗豐富的催眠師將透過語言和建議，引導你進入想像力與專注力高度集中的狀態，這樣做的目的是調整你對食物的想法和選擇，並改變你的飲食習慣。 在催眠狀態下，你的警覺意識放鬆且處於極度集中的狀態。 這使得你對外界的干擾減少，更容易接受建議並將其內化，催眠師會使用正面的語言和暗示，以幫助你形成健康的飲食習慣，這些暗示可能包括你已經感到更輕盈和滿足、健康食物為你提供能量等等。 催眠減肥的原理是通過改變你的心理和

當然，光靠催眠不可能會讓你一下子瘦很多，但它確實能幫你改掉那些影響減肥的壞習慣，比如總想吃零食、懶得運動……這些毛病。

一位來自美國密西根州的女生Leaha Ureel靠著一套獨特「自我催眠減肥法」在TikTok爆紅，分享自己成功瘦身40磅 (約18公斤)的歷程，影片曝光後短短時間 ...

據《紐約郵報》（New York Post）報導，這名女網友尤里爾（Leaha Ureel）分享自己靠著「潛意識的力量」成功減重，特殊減重方式引發網友討論。 她表示，自從決心減肥之後，每天告訴自己： 我已經是瘦子了。 沒想到真的成功減掉18公斤。 尤里爾說，她發明的減肥方法，是運用心理學上的「視覺化練習」，過程中不斷想像自己已經達成目標，讓大腦逐步改變行為模式。 這個方法不只讓她瘦身成功，還讓這個「家裡亂糟糟的人」愛上打掃。 尤里爾笑說自己就是讓大腦「弄假成真」，久了之後就真的覺得自己喜歡打掃。

這類型的案例，從我一位催眠老師的書裡分享 ，到我實際接觸幾位預約催眠瘦身的女性個案都有 ，曾被性騷擾跟性侵，為什麼這個創傷經驗會跟肥 胖有關係呢？ 這是我們很奇妙的社會意識，好像比較漂亮、 身材好、裝扮性感的女性才會遭受到這樣的傷害， 甚至是「活該」。 雖然我們早已經知道事實並非如此，理智上也 覺得很荒謬，但這樣的觀念早已深深烙在潛意識當 中，許多當事者總在事件之後不斷的進行自我譴責 ，特別是女性，會認為自己如果比較不漂亮、身材 不好、不要打扮就不會遭受到傷害與他人侵擾。 如果沒有先意識到這個傷痛的印記，

如果你有暴飲暴食、不斷復胖、易胖體質、體脂過高、無法克制食慾、總是...