睡覺能變瘦？催眠減肥夯 下指令引導「變健康」｜三立新聞網 SETN.com

在實務上，催眠這項技術，是透過 改變潛意識，進而 影響飲食習慣，最終達到體重控管、體態改善，在國內外已經有非常多成功案例，今天就讓深深催眠師，跟大家解釋如何透過催眠來減肥、其原理以及範例說明。

催眠減肥是一種與傳統減肥方法不同的獨特方式，這是基於催眠的暗示力量，能夠在你的潛意識中建立新的觀念和習慣。 經驗豐富的催眠師將透過語言和建議，引導你進入想像力與專注力高度集中的狀態，這樣做的目的是調整你對食物的想法和選擇，並改變你的飲食習慣。 在催眠狀態下，你的警覺意識放鬆且處於極度集中的狀態。 這使得你對外界的干擾減少，更容易接受建議並將其內化，催眠師會使用正面的語言和暗示，以幫助你形成健康的飲食習慣，這些暗示可能包括你已經感到更輕盈和滿足、健康食物為你提供能量等等。 催眠減肥的原理是通過改變你的心理和

因為在催眠中進行，它是一個虛擬的情境，可以放慢整個過程，而有機會用不同的方式、不同的角度，更精細地去體驗如何吃這個發胖食物。

來自美國密西根州的Leaha Ureel，因為分享自己用「自我催眠式」減肥法成功瘦身18公斤的經驗在TikTok上爆紅，單支影片就吸引超過380萬人觀看，網友們紛紛留言表示不可思議，這種看似超現實的減重方式竟然真的有效。 Leaha的方法看起來簡單卻非常特別，她每天都在心裡模擬「變瘦後的自己」，從起床到穿搭，然後再從行為到思維都以「已經瘦下來」的身份生活，這種心理上的角色扮演讓她在潛意識中接受「我就是這樣的人」，進而影響她的選擇與習慣，她笑說這就像先說服大腦，再說服體重計。

一位來自美國密西根州的女生 Leaha Ureel靠著一套獨特的「自我催眠減肥法」在TikTok爆紅，分享自己成功瘦身40磅 (約18公斤)的歷程，影片曝光後短短時間就突破400萬觀看次數，掀起網友熱議。...

一位來自美國密西根州的女生Leaha Ureel靠著一套獨特「自我催眠減肥法」在TikTok爆紅，分享自己成功瘦身40磅 (約18公斤)的歷程，影片曝光後短短時間 ...

據《紐約郵報》（New York Post）報導，這名女網友尤里爾（Leaha Ureel）分享自己靠著「潛意識的力量」成功減重，特殊減重方式引發網友討論。 她表示，自從決心減肥之後，每天告訴自己： 我已經是瘦子了。 沒想到真的成功減掉18公斤。 尤里爾說，她發明的減肥方法，是運用心理學上的「視覺化練習」，過程中不斷想像自己已經達成目標，讓大腦逐步改變行為模式。 這個方法不只讓她瘦身成功，還讓這個「家裡亂糟糟的人」愛上打掃。 尤里爾笑說自己就是讓大腦「弄假成真」，久了之後就真的覺得自己喜歡打掃。