護眼六招，預防近視有效控度

A：目前澳洲和新加坡的研究發現，戶外活動的確能夠保護學童的眼睛，減緩近視加深的速度，和從事的活動種類沒有關係，只要是待在戶外的活動，都有保護的效果。 多帶小朋友去戶外 ...

兒童近視是可以預防的。在3歲之前可以先觀察小孩看東西是否會瞇瞇眼，可能是近視的徵兆。 · 如何能預防近視度數的發生呢? 首先要知道小朋友先天的遠視儲備是否足夠。 · 因此在 ...

預防近視方法1：正確用眼姿勢，適度讓眼睛休息 · 預防近視方法2：良好的閱讀環境，保護眼睛 · 預防近視方法3：看電視一次30分鐘 · 預防近視方法4：用電腦一次30分鐘操作須知.

看電視的距離應保持畫面對角線長度的六至八倍，且畫面高度應比眼睛低十五度。 · 不要太偏角度看電視，最好在三十度的範圍以內看。 · 看電視／電腦時間不要超過三十分鐘，每看三十 ...

兒童視力保健衛教：預防近視與視力保健的8個方法 · 每日戶外活動2-3小時以上。 · 未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。 · 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35- ...

為解決家長及主要照顧者對兒童視力保健的迷思，並建立遠視儲備正確觀念，本手冊經由專業眼科醫師及親職專家們齊心完成，期望孩子從小建立護眼好習慣，守護好視力，提升競爭力！

一、每日戶外活動2-3小時以上。 · 二、未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。 · 三、用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。 · 四、讀書光線要充足，坐姿 ...

五、兒童近視預防5 重點，遠離朦朧「視」界要趁早！ · Point1：確保正確用眼習慣 · Point2：提高戶外活動比例 · Point3：觀察孩子用眼狀態 · Point4：不健康飲食應減少 · Point5： ...