划船

划船（Rowing），是用槳進行的划船運動。它與划艇（canoeing）運動的不同之處在於，划船的槳是用槳鎖固定在船上的，而划艇的槳是不連接在船上的。 划船運動分為兩個 ...

划船（又稱划艇）泛指控制艇或船的水上競賽，由一名或多名選手坐在船上，背向船前進的方向，運用肌肉力量，透過槳和槳架槓桿作用划水，使船前進的一項水上運動，是 ...

2020年6月20日 — 划船是一個十分常見的背肌訓練動作，無論是使用槓鈴、啞鈴、Cable或機械式器材都可以進行訓練，同時，划船這個動作也是在肌力訓練中不可或缺的項...

2022年1月21日 — 2. 練坐姿划船的好處有哪些？適合誰？ · 全程保有背部張力 · 有效增加背肌厚度 · 較不易靠下肢借力 · 改善不良、駝背姿勢 · 安全、對下背壓力較小 · 對 ...

2023年4月6日 — 划船機是一款風靡健身房的有氧運動器材，許多人都喜歡使用划船機來進行全身運動。 可以同時訓練身體多個部位的肌肉，包括背部、手臂、腹肌和腿部等。

約從1979年左右萌芽，1982年11月成立中華民國划船協會，為中華奧林匹克委員會單一承認準則之划船體育團體、中華民國體育運動總會之會員、亞洲划船聯盟(Asian Rowing ...

划船是一項依靠槳（英語：Oar）在水中的運動來推動船隻的活動，它通過划水來推動船隻前進。其中的槳可以是通過機械連接在船上的，或者是手持的（沒有與船的機械連接） ...

槓鈴划船你做對了嗎?5個要訣教你練好背肌 · 挺胸，採腹式呼吸繃緊核心 · 髖部向後推，背部保持平直順勢傾斜至與地面呈45度 · 雙手握住槓鈴自然下垂 · 利用背部肌群將槓鈴沿 ...