麥當勞全品項熱量及6種減脂搭配

團隊營養師教你麥當勞如何健康吃，正在飲食控制、減脂或減肥者，快來了解炸雞、勁辣雞腿堡、牛肉吉事堡、薯條及各項餐點與飲品的營養資訊吧！

在減脂期間，我會選擇嫩煎雞腿堡和BLT嫩煎雞腿堡，因為她油脂最低，熱量相對也最低。 雖然麥當勞雞塊美味可口，但成分含有磷酸鹽，攝取過多可能會增加腎結石或心血管疾病等風險。

對於正在飲控、健身或注重健康的人來說，了解餐點的營養成分變得越來越重要，。 本文將帶你深入解析麥當勞常見餐點的熱量數據，幫助你在享受美食的同時，也能做出更聰明的選擇。

運用卡路里計算機與營養成分表、輕鬆算出熱量與滿足感之間的完美平衡！ 產品過敏原、含糖量、產地等資訊讓您享用美食好放心，外食吃得均衡，就在麥當勞！

49元 熱量:272Kcal 規格：99 (g) 集結艾曼塔起司、切達起司及乳脂起司，美味絕佳 new 勁辣雞腿堡 45元 熱量:249Kcal 規格：110 (g) 香辣過癮，越吃越有勁 new 黃金豬排三明治 45元 熱量:404Kcal 規格：110 (g) 整塊豬里肌排酥炸淋醬，搭配營養豐富的雞蛋沙拉，最佳早餐選擇

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